Présence & Performance
Se préparer aux moments décisifs.
Pour les sportives professionnelles et les athlètes de haut niveau.
Un accompagnement personnalisé autour de la concentration, de la visualisation, des routines de préparation et de la gestion du trac, en complément de l’encadrement sportif.
Les besoins auxquels le parcours peut répondre.
- Une préparation mentale selon les méthodes maîtrisées.
- Des routines de concentration avant et pendant l'effort.
- Mieux accueillir le trac avant une échéance.
- Des outils de respiration et de relaxation.
- La récupération et les transitions entre les échéances.
Ce parcours s'inscrit en complément de votre encadrement sportif, médical et, le cas échéant, de votre psychologue du sport. Il ne s'y substitue pas et peut, avec votre accord, s'articuler avec lui.
Méthodes
Les outils envisageables.
Des outils complémentaires, choisis avec vous selon vos besoins et dans le cadre de mes qualifications.
Respiration
Techniques de régulation utilisables à l'échauffement, entre deux séquences ou après l'effort.
Visualisation
Répétition mentale de gestes, de séquences ou de situations de compétition.
Sophrologie
Relaxation dynamique et ancrage corporel pour favoriser la récupération.
Hypnose
Concentration focalisée au service de la détente et de la préparation.
Le déroulement.
- 1Un premier échange confidentiel pour préciser vos attentes.
- 2Un entretien initial approfondi et la définition d'objectifs adaptés.
- 3Des séances individuelles planifiées selon votre calendrier.
- 4Un suivi intermédiaire, puis un bilan final.
Les modalités.
- Séances à distance, en présentiel ou en formule mixte.
- Interventions en France et à l'international étudiées au cas par cas.
- Programme privé VIP Présence & Équilibre sur proposition personnalisée ; déplacements et journées sur site étudiés sur demande.
- Cadre de confidentialité défini dès le premier échange.
Questions fréquentes
À propos de ce parcours.
L'accompagnement proposé relève du bien-être. Il ne remplace ni un diagnostic, ni un traitement, ni un suivi médical, psychologique ou paramédical, et ne garantit aucun résultat particulier.
Votre prochain rendez-vous avec vous-même.
Faites-nous part de votre demande afin d'étudier les modalités d'un accompagnement adapté à votre situation.
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